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ブログ 体を動かす!

アクティブな元旦!

太陽明けましておめでとうございます。今年もアディオをよろしくお願い申し上げます 太陽

天候もよく、皆様も健やかな新年をお迎えの事と思います。

東京・北千住にある 隠れ家サロン、ストレート・カイロプラクティック&クレニオセラピー ADIOの坂本剛 ですしあわせ

写真は今年の初日の出です。

この後、車で父方と母方の墓参り

帰宅して、実家で御節料理

通年、この後は年賀状の返事を書いたりしながらダラダラのんびり過ごしていまた。

でも、今年は違います!

自宅とオフィスに届いた年賀状のチェック&返信

そしてランニング&トレーニング!
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新春の公園は、家族連れやカップルも多くて皆笑顔で輝いていました!
エネルギーたっぷり頂きました!

夜は、読みたかった本を読破。今年の計画も考えました。

こんなにアクティブな元旦ができたのは、ある生活習慣をやめたからです。

「ある」は次回に書きますね!

アディオは、1月4日より営業しております!

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大人の工作!

足立区千住のストレート カイロプラクター坂本 剛です。

昨日「大地と繋がるサンダル”ワラーチ”を作ろう!!」を神田で開催しました。

参加者は7名と少なめでしたが、初めての試みということもあり、結果丁度いい人数でした。

大の大人が、ワイワイ夢中になって工作するのって楽しいですよ。

<感想レポ> 大人の工作 「ワラーチ」WS!


夫婦でご参加いただいたYKさんから、早速感想のメールをいただきましたので、紹介させていただきます。

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本日はワラーチのセミナーをありがとうございました。
正直、あんなに上手くいくとは思いませんでした。
終わった後、ずっとワラーチ履いていましたが、足が疲れないのにはびっくりです。
近々軽くランしてみたいと思っています。
また、妻も大変お世話になりました。 元々アウトドアなので、とても喜んでいました。
まずは御礼まで。

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作るだけじゃなくて、最後に重力で走るナチュラルランニングのレクチャーも少し行いました。

<感想レポ> 大人の工作 「ワラーチ」WS!


次回は、7月3日(日) 13:00~16:00 に開催します。
この夏をワラーチで駆け抜けてみませんか!

第二回「大地と繋がるサンダル”ワラーチ”を作ろう!!」(Facebook)


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ワラーチのできるまで

足立区千住のストレートカイロプラクター坂本剛です。

6月5日に一緒にワラーチ製作イベントをやるSayakaちゃんが、事前にマイ ワラーチを作るためにやって来ました。

どんな流れで作って行くかご紹介!

まずは足型取り。
A4の紙に足をのせ輪郭をなぞります。スムーズに繋がる様に外郭を描いて切り抜きます。
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型紙をソールにのせて写して切り取ります。
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紐を通すところに穴を空けてソールの完成。
th_DSCF6129.jpg教わりながらゆっくりやって、ここまで30分。
慣れれば15分でできます。

好みの紐を通して完成です。
th_DSCF6133.jpg
初マイワラーチ完成を記念して、ADIOまかない。
今日はミールス!本格南インド定食です。
th_DSCF6135.jpg
6月5日にやるワークショップの詳細、お申込はこちら↓
大地と繋がるサンダル、ワラーチを作ろう!!

ワークショップに来れない方、個人ワークショップも可能です。
ADIOにいらっしゃれば、まかない付きます(笑)

足が本来持つ機能を取り戻して、あなたも一緒に走りましょう!


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大地と繋がるサンダル!

足立区千住のストレートカイロプラクター坂本剛です。

先日あつ〜い視線を感じ、視線の先を見ると美女が頬を赤らめて視線をこちらに投げかけていました・・・heart01

めったにそんな事無いので、♡はドキドキ。

美女の視線の先は・・・

サンダル!!heart03

そう、僕が普段履いている走る事もできる手作りサンダル「ワラーチ」だったのです。

ステキ! 私も欲しい! 作りたい!

女性のお願いを男が断るわけには行きません!

とういことでワラーチ製作ワークショップを4年ぶりくらいになりますが開催します。

以前参加された方もぜひいらして下さい。進化してますよ!

詳細、お申込はこちら↓
大地と繋がるサンダル、ワラーチを作ろう!!



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2016 Happy New year!

明けましておめでとうございます。
今年も、皆様の人生に貢献できるよう頑張ります。
よろしくお願いいたします。

アディオも本日から本格始動です。
まあすでに緊急のクライアントさんが2日からいらしてはいますが・・・

皆様、お正月はいかがでしたか?

私は、正月に入ってから一日一食生活をしています。

いいか悪いかわかりませんが、人体実験です。

慣れるとお腹もすきません。

なにより一食だけだと、食事への楽しみと感謝が増してきます。

現状の私の身体のタニタくんの測定結果です。(実年齢50歳!!)

今後の変化はまた報告しますね!

アディオ カイロプラクティック 2016 Happy New year! アディオ カイロプラクティック 2016 Happy New year!

Go Wild! 野外料理編

東京 足立区千住にあるストレートカイロプラクティック・オフィスアディオ カイロプラクティックの坂本です。

今回の旅に持って行った食材は、少量の素麺とマルタイ麺。小袋に移したスパイス、調味料、油です。
到着早々、島民のボスに朝釣った鯵と塩鯖の切り身、金目の干物を頂いてしまいました。

th_RIMG0363.jpgランチは、鯵を使って「鯵の冷や汁素麺」。
th_RIMG0374.jpgBBQの網を借りに行った山下旅館の幸安さんには、なんとハガツオ一匹もらっちゃいました。
さすがにデカいので、隣のキャンプ場に来ていた青年団に半身を分けました。

夜は、ハガツオの塩たたき、金目鯛としったか貝のアクアバッッア、塩鯖など豪華です!

th_RIMG0459.jpgth_RIMG0460.jpg島酒飲みながら、オヤジの夜は深まります・・・
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翌朝は、マルタイ麺にヨモギを加えて軽く済ませて山へ!
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朝4時ぐらいから活動しているので、下山して海遊びしてやっと昼です。

ランチは、自生の明日葉を使って「明日葉のペペロンチーノ」

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夕方は釣りに行って、鯵とムロアジを釣ってきました。
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海辺で捌いていると、カニさんが寄ってきます。
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捌いた鯵は酢で〆て夕食へ
残りの貰い物のトマトなど使い、トマト卵炒め。
th_RIMG0607.jpgth_RIMG0605.jpg塩鯖を焼いたり、持参したオイルサーディンをつまみに、二本目の焼酎に突入!
結果、島で使ったお金は、90%アルコール(笑)

Go Wild!

8月に入って早々に早めの夏休みを頂いて、伊豆七島神津島へキャンプに行ってきました。

今回のテーマはGo Wild!

最小限の食料と調味料だけを持参し、後は現地調達。

潜り、釣りをして魚を調達(現地の知人からもお裾分け頂きましたが・・)

自生している明日葉やヨモギを穫り、自炊しました。

山を自作ワラーチで駆け回り。

我ながら50のオヤジとわ思えない程の活動量(笑)

楽しい夏休みでした。


th_RIMG0585.jpgth_RIMG0504.jpg夕暮れの海岸でToggle Together
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次回は野外料理編をアップします。

Ghetto Workout

東京 足立区千住にあるストレートカイロプラクティック・オフィス アディオ カイロプラクティックの坂本です。

昨日は、前夜の大雨のせいかクリアな空気!
 
そして休日!
 
休みの日にのんびり休むのもいいでしょうが、僕の休日はActive Rest!
 
平日と違い、時間に捕われない気持ちでゆるゆると体を動かします。
 
まずはいつもの公園まで3Kmほどワラーチラン。
 
公園では、最近頑張っているGhetto Workout!
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th_20150521081525.jpgth_20150521081648.jpgNYブルックリン発祥だそうですが、要するに公園の運動遊具などを使った自由なワークアウト。
 
かなりハードですが仲間とやったら楽しそう。
 
どなたか一緒にやりませんか?

足立区千住のストレートカイロプラクティック・オフィス
 
健康を楽しもう。 アディオ カイロプラクティック

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