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ワラーチでトレイルランニング @あきる野市

太陽こんにちは。 太陽
葛飾区金町にある 古民家サロン、ストレート・カイロプラクティック&クレニオセラピー
アディオ カイロプラクティックの坂本剛 ですしあわせ


先日、久々にトレイルランニングをしてきました。

僕のワラーチワークショップを 2年前に受けてくれた方が
毎週お山に行っている様子をfacebookで見ていて
僕の「連れてって」リクエストに応えてくださいました。


ワラーチでトレイルランニング @あきる野市



武蔵五日市駅から、南沢あじさい山、金比羅山のふた山を越えるルート。
距離にしたら10Km少しと大したことありませんが、久しぶりのお山はキツかったぁ~

最近増え気味の体重と暑さにヘトヘト、滝汗、心肺MAX!!
でも、頂上からのパノラマ風景は素晴らしかったです♬


そして、下り。
みなさん、ワラーチの下りは最高ですよ!!

木の根や轍、ぬかるみなどを足裏センサーが瞬間にキャッチして、駈け下る快感はワラーチならでは!
登りの辛さを忘れさせてくれます。


ワラーチでトレイルランニング @あきる野市



そして、ゴール近くの秋川渓谷にそのままドボン!!
気持ちよすぎて 死にそうでした!


ワラーチでトレイルランニング @あきる野市



この季節はワラーチでお山。
楽しいですよ!





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【感想レポ】美構造開脚インストラクターも大絶賛「ワラーチ♡」でした

太陽こんにちは。 太陽

東京・葛飾区金町にある 古民家サロン、頭蓋骨調整専門サロン クレニオセラピー・アディオ
クレニオ セラピストの 坂本 儀恵 (Yoshie Sakamoto) ですしあわせ


ADIO寺子屋・はじめてのWeb講座の後、
みなさんのご要望にお応えして、ワラーチづくり講座を続行!

全員ボディーワーカーの方たちなので
最初の講義の内容への食い付きが違う!!!


【感想レポ】美構造開脚インストラクターも大絶賛「ワラーチ♡」でした <アディオ カイロプラクティック & クレニオセラピー(頭蓋骨調整)>


「一年越しにやっと来れたぁ~!」と言ってくれた陽子ちゃんも
真剣に大人の工作に取り組んでいました♪


【感想レポ】美構造開脚インストラクターも大絶賛「ワラーチ♡」でした <アディオ カイロプラクティック & クレニオセラピー(頭蓋骨調整)>




参加者の方の感想レポート

美構造開脚インストラクターの かおりさん
自分の足に合わせて作るのでジャストフィット
ワラーチ、めっちゃ気持ちいいです😍
歩きやすいし立ちやすいし、動くたびにカラダが整うのがわかる

早速、かおりさんの地元でのワラーチ講座開催の出張依頼をいただきました!!

美構造開脚システムマスターの 歌う開脚師 Yu-kiこと、坂田 雄輝さん
歌う開脚師 Yu-kiこと、坂田 雄輝さんもご自身のブログで
素敵な感想をシェアしてくださいました。

歌う開脚師 Yu-ki の脚もココロも開くブログ ⇒





全身の骨の数からすると 4分の1が
足に集約されています。

レオナルド・ダヴィンチ曰く
「足の構造は最高の芸術である」

この言葉からもわかるように
それだけ素晴らしい機能を
本来はもっているということ。

しかし現代人は、
靴を履いて生活する前提で教育されています。
靴に頼りきりだと、足の機能を使わずにいる状態。

それどころか、
靴に慣れすぎて足裏の筋肉が弱体化してしまい
立つ、歩くという当たり前に行われる運動が
本来の状態で出来ていません。

そのために、
むくみ、膝や腰の痛み、肩こりなど
不調の原因になっている場合もあります。

体は、ちゃんと使ってあげたほうが喜びます。
せっかく高機能なんだから
バッチリ使いこなしましょう。

そのトレーニングにぴったりなのがこれ!!


【感想レポ】美構造開脚インストラクターも大絶賛「ワラーチ♡」でした <アディオ カイロプラクティック & クレニオセラピー(頭蓋骨調整)>



ワラーチです!


<ワラーチとは>
メキシコの山岳民族タラウマラ・インディアンが
古タイヤを切って革紐で足に固定した履物。
彼らは時々、100㎞を超えるウルトラトレイルレースに
ワラーチを履いて出場し
ハイテクシューズのランナーを抑え上位を独占するほど。
その秘密を研究者が発表し、世界的に知られるようになった。


実はこれ、僕が手作りしたワラーチなんです。
すごいでしょ??


教えてくださったのが、
カイロプラクターのさかもとたけし先生
(奥様は開脚インストラクター仲間のさかもとよしえ先生


【感想レポ】美構造開脚インストラクターも大絶賛「ワラーチ♡」でした <アディオ カイロプラクティック & クレニオセラピー(頭蓋骨調整)>


ADIOの「ワラーチ ブログ」は、こちらからご確認ください!



実はここまで書いたこと、全部先生の受け売り!w
でも、受け売りで語れちゃうくらい
わかりやすくて楽しいワークショップでした!
ワラーチ作ってみたい!
って方はぜひ行ってみてくださいね〜!


でもさー、要はビーサンでしょ!
って思うあなた!

ワラーチは、
ソールが薄く、ぐにゃっと曲がるほど柔らかいです。
地面の凹凸を感じられ、足指でつかむ感覚が養われます。
また、既製品と違い自分の足にジャストフィット。
遊びがなく作れるのもいいところです。


でも、これじゃ痛そ~!
って思うあなた!

思いの外、足裏は痛くないです。
ヒモがこすれてすこーし痛くなるのはすぐ慣れます。
ワセリンを塗ると緩和します。
けれど、間違った体の使い方をしていると
体のどこかに痛みがでます。
それはつまり、からだが痛みで教えてくれてるってこと。
それを、痛みが出ないように歩いて慣らしていくと
体が本来の機能的な状態で使えるバランスになる。
いうなれば、足裏の名監督なわけです。


僕的には
日本古来のわらじや、足半(あしなか)にも通じるものがあるし
ヒモトレのように、紐を巻くことにも体を目覚めさせる
要因があるのでは?
と睨んでます。

履いた瞬間、軸が通るのがはっきりわかります。
現にワラーチでマラソンを完走する方もいるほど。
ワークショップにこられた方はほぼ全員
ワラーチを履いて帰られるそうです。
例にもれず僕もワラーチを履いて帰宅。

あまりにワラーチが気持ちいいもんだから
飲んだのに、二駅前から走って帰ったよ!w
足は疲れないのに息だけ上がる感じが不思議でした。

そんなわけですっかり、ワラーチの虜になっちゃいましたが
足といえばこいつもいい仕事します


【感想レポ】美構造開脚インストラクターも大絶賛「ワラーチ♡」でした <アディオ カイロプラクティック & クレニオセラピー(頭蓋骨調整)>



一本歯下駄、getta。

こないだのからだリボーンフェスタでも大人気だったけど
こいつもなかなかに面白いです。
高橋圭三先生に、マル秘チェックポイントも伝授いただいので
開脚セッションでもちょっと体験してもらおうかな。


ま、とにかく

足裏も大事!!

って話でした~!!





いろいろな趣向を凝らした『ワラーチ作り講座』をしております。
ご興味があれば、ぜひぜひご参加ください。

※ アディオ おすすめイベント一覧 ⇒ http://www.zugai-chosei.com/event-list/





お知らせ♬
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【感想レポ】横浜でワラーチ作って、チベット体操&たこ焼きパーティー♬

太陽こんにちは。 葛飾区金町にある 古民家サロン 頭蓋骨調整専門サロン クレニオセラピー・アディオ
クレニオ セラピストの さかもと よしえ ですしあわせ


横浜でもワラーチづくり ワークショップ、やりましたよぉ~!!

しあわせリンクでお世話になっている
代表の本間 晶子さんのサロンの広ぉ~いベランダで開催。

たまたま東京に遊びに来ていた、広島の私の同級生も急遽参戦!
久しぶりに会えてうれしかったです


【感想レポ】横浜でワラーチ作って、チベット体操&たこ焼きパーティー♬



大人になってからの工作なんて、本当にみんな久しぶり!!

久しぶりの工作に みなさん 黙々と無言で作業していきます(笑)

【感想レポ】横浜でワラーチ作って、チベット体操&たこ焼きパーティー♬



ワラーチ作りが終わったら、
チベット体操インストラクターの本間晶子さんによるミニレッスン


チベット体操とは?


チベット体操は別名「チャクラ体操」「スピリチュアル体操」とも言われ、
副腎、生殖、膵臓、胸腺、上皮小体、脳下垂体、松果体の内分泌と作用を良くして、
抜群のアンチエイジング効果があります。

そして、生命力、活動力、慈愛の心や、直感力、智恵に完全な覚醒して、
これらの活性化とバランスを良くしていく体操なんですよ!

【感想レポ】横浜でワラーチ作って、チベット体操&たこ焼きパーティー♬



軽く汗をかき、お腹が空いてきたところで・・・

みんなで楽しくたこ焼きパーティです

【感想レポ】横浜でワラーチ作って、チベット体操&たこ焼きパーティー♬



【感想レポ】横浜でワラーチ作って、チベット体操&たこ焼きパーティー♬



アディオならではの
楽しく、美味しいワラーチづくり ワークショップ。

あなたも一緒に 完全オーダーメイド
『自分の足のため』だけの オンリーワン ワラーチ、作りませんか





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【感想レポ】満員御礼♡ 美女だらけのワラーチ作り講座♬

太陽こんにちは。 葛飾区金町にある 古民家サロン 頭蓋骨調整専門サロン クレニオセラピー・アディオ
クレニオ セラピストの さかもと よしえ ですしあわせ


ゴールデンウィーク真っ只中、5月2日のワラーチWSには
5歳~70歳代の幅広い年齢層の美女たちの集まりとなりました

はじめてワラーチを作る方もいれば、
昨年作って、また今年も作りにいらしてくださった方もいます!

とても嬉しい限りですね♡


満員御礼♡ 美女だらけのワラーチ作り講座♬ <ADIO Straight Chiropractic & Cranio Sacral Therapy>


はじまるまでは、キャハキャハしている女子たちも

作業が始まると・・
みなさん真剣顔になり、口数が減ってきます(笑)

みんな思い思いに 自分の足型を取り、
右側と左側の足の大きさや形を比べて、びっくりする方も少なくありません。

左右の足
比べてみると、意外と違ったりすることもあるんですよ。

ワラーチ講座ならではの、ビックリ体験だったりします


満員御礼♡ 美女だらけのワラーチ作り講座♬ <ADIO Straight Chiropractic & Cranio Sacral Therapy>


今回は、福岡からお越しの 5歳のハンサムボーイがいたので
ワラーチの紐結びのモデルになってもらいました!!

大して 私と足の大きさが違わないというビックリもありましたが・・


満員御礼♡ 美女だらけのワラーチ作り講座♬ <ADIO Straight Chiropractic & Cranio Sacral Therapy>


やはり、ちびワラーチは かわゆい


◆ 参加者からのご感想 ◆


満員御礼♡ 美女だらけのワラーチ作り講座♬ <ADIO Straight Chiropractic & Cranio Sacral Therapy>


ワラーチ凄いです(^^)

できるだけワラーチで歩くようにしているのですが、
裸足で歩いてる感覚が気持ちよく、
指足さんが伸び伸びする感覚です❤

ただ、素足な感覚が裸で歩いているようで? 恥ずかしい気もしますが、足指さんはいたって絶好調!!
昨日ワンコの散歩途中で走ってみる気持ちになり... 走るコトができたのです。
怖くない。そしてその後もまったく痛くなく、嬉しくなりました♪
まだまだ進化してみます。


※ 次回のワラーチづくり講座は、こちらのページよりご確認ください!






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さくら満開♡ 今年もワラーチの季節がやって来ました♬

太陽こんにちは。 太陽
葛飾区金町にある 古民家サロン、ストレート・カイロプラクティック&クレニオセラピー
アディオ カイロプラクティックの坂本剛 ですしあわせ


の季節になると思い出す。

2008年、僕は走り始めた。
4月に開催されるランニングイベントに参戦するためだ。

それまで、走ることは大嫌い。
案の定、膝の痛みで 1kmしか走れない。
でも、練習した。

桜を見ながら、泣きながら走った。



そして10Kmの大会に出走した。

死んだ ...(苦笑)



それから、一週間は駅の階段が怖かった。

やはり僕には走る能力が備わっていない!
走ることを諦めた。



2010年、あることが切っ掛けで人体実験を開始した。

僕は、ランニングシューズを捨てて走り始めた。

その年から、僕は、つくば、霞ヶ浦、勝田、東京などのフルマラソン。
100Kmのウルトラマラソン、90Kmのウルトラトレイル、トライアスロン。

50歳を目前にして、それまで不可能と思っていたことに挑戦し、楽しく乗り越えることができた。

その切っ掛けを作ったのが、一足のサンダル "ワラーチ"



野生を呼び覚まし、本来人類が持っている走る能力を覚醒させるワラーチをひとりでも多くの人に体感して欲しい。

毎年好評の"野生を呼び覚ますワラーチワークショップ"。
4月からスタートします。

Coming soooon!!


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(感想レポ)自分で作るから愛着が湧く 『ワラーチ』、重心変わって気持ちいい♡

太陽こんにちは。 太陽

東京・北千住にある 隠れ家サロン、頭蓋骨調整専門サロン クレニオセラピー・アディオ
クレニオ セラピストの 坂本 儀恵 (Yoshie Sakamoto) ですしあわせ


おまたマスターで 腱引き師の 矢古宇 一江さんがワラーチづくりに来てくださいました。

矢古宇さんとは、今年の6月
京都での開脚システム講座でお会いしたのが初めて。

京都でお会いしたので、
勝手に関西近郊にお住まいの方だと勝手に勘違いしてました・・

京都でお会いしてから
東京で行われる いろいろなセミナーや勉強会でお会いする機会が増え、
私のFacebookの投稿も見てくださっているよう

うれしすぎる


まずは、
 ・足の構造
 ・ワラーチとは何ぞや?
 ・靴のいいとこ・悪いとこ
 ・足にとって、体にとって一番いい「靴」とは?

などなどの座学から始まります



そして、実践編・・・

(感想レポ)自分で作るから愛着が湧く 『ワラーチ』、重心変わって気持ちいい♡


ワラーチを作っていくための、準備をしていきます。

写真では分からないかもしれませんが、
一番最初の 足型を取っていくことが 結構重要なポイントとなっていきます

完全100% オーダーメイドのサンダル、ワラーチ

足のサイズは同じでも、人それぞれ足の形が違うので
同じサイズと言えども、人のワラーチを借りて履くと 居心地が悪く感じるのは
型紙を取る時に一緒にチェックする 「紐を通す穴の場所決め」 だったりします!!


(感想レポ)自分で作るから愛着が湧く 『ワラーチ』、重心変わって気持ちいい♡


さぁ、紐を通していきましょう!!


まずは、右側の紐通しを
同じテンポで、一緒に通していきます。

そして、片方通し終わったら、
 「もう片方は、自分でやってみましょう♬ 」となるのですが・・

今までスムーズに自分一人でできた方は・・
一人もおりません・・

当然ですが、イジワルなんてしませんよ!

もう片方も、一緒にじっくり! 丁寧に! 通していきます。



さぁ、できた

(感想レポ)自分で作るから愛着が湧く 『ワラーチ』、重心変わって気持ちいい♡



ワラーチを作ってみての感想♡

ワラーチを作っての帰り道途中で、こんなメールを送ってくださいました。

「実際歩いてみて、ちゃんとつま先重心で歩けてなかったことに気づいたわ~~。
 いいね~、これ。」



その後、ご自身のFacebookページにもこんな素敵な感想をアップしてくださいました。
許可を得て、掲載させていただきますね♬


『ワラーチ』づくりしてきました!

おまたマスターで、クレニオ プラクティショナーの坂本よしえさんと開脚システム講座で繋がったのがきっかけ。

ワークショップの記事を見て、これ良さそう!とピピッときて、申し込み♬

カイロプラクターの坂本 剛さんが丁寧に教えてくださいました。

本家はメキシコ。古タイヤで作られたワラーチ。

マンツーマンで教えてもらえたので、1時間半くらいでできました。
作業自体は30分くらいだったです。

自分の足型で作るオーダーメイド♬
工作気分で楽しい時間でした。

履いた感覚は
限りなく裸足に近い!
つま先重心の歩き方に自然にならざるを得ない!
自分で(けっこう助けてもらいながら)作るから愛着がわく!

これはカラダの使い方が自然に上手くなるよなあと納得しました。

剛さんは、45歳から走りはじめて今や本格的なランナー。もちろんワラーチで走ります。
「ふと気づいたら40キロ走っていた」なんてこともあったそうです(驚)

今度は、ランニングのセミナーにもチャレンジしてみます。
ワラーチでなら走るのが楽しいかも。



これからもまだまだ夏も真っ盛り、
「ワラーチWS」も熱く、楽しく開催していきます!

ワラーチに興味がある方、作ってみたいと思った方、
お気軽にご連絡ください♬ (TEL:03-6806-2388

この夏も、ワラーチ と一緒に
海に! 花火に! 浴衣と合わせて♡ 楽しみましょう!





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