こんにちは。
足立区千住の「世界一まかないが美味しい」、アディオ ストレート カイロプラクティック ＆ クレニオセラピー
代表　坂本 剛 です

今日は、コングクス

韓国の夏の定番の冷たい麺料理です。暑くて食欲無い時も良質のタンパク質が摂れますよ。
大豆を潰したものを多めに作っておけば、簡単にできるのでランチにおすすめです。

乾燥大豆を一晩水に浸たす。

大豆を水から茹でる。沸騰したら吹きこぼれない火加減にしてアクを取りながら３〜４分茹で、そのまま冷ます。

冷めたら手で揉む様にして薄皮を取る。豆がつぶれてもオッケーです。

大豆と茹で汁少し入れてミキサーなどで潰します。（この状態でジップロックに入れて冷凍しておくと便利）

好みの濃度に茹で汁、もしくは水で薄めて、そこに好みの麺（今回は糖質０麺ですが、一般的には素麺）を投入。

お好きな具と半擂り胡麻をのせて、塩とキムチなど副菜を添えて完成。

味は食べながらお好みの塩加減でお召し上がりください。

『治った、良くなったは通過点、その先へあなたを連れて行く』
ADIO ChiropracTIC & Cranio Therapy
アディオ カイロプラクティック＆クレニオセラピー

アディオ公式LINEアカウント （予約はこちらから！）

坂本 剛 Facebook (楽しい＆美味しい情報満載　お友達募集中★)
坂本 儀恵 Facebook (楽しい＆美味しい情報満載　お友達募集中★)